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Perfeccionismo: quando a busca pela excelência prejudica você
Perfeccionismo é frequentemente celebrado como qualidade — mas quando rígido, pode ser fonte significativa de sofrimento.
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Narração em voz sintética.
Perfeccionismo é frequentemente celebrado como qualidade — mas quando rígido, pode ser fonte significativa de sofrimento.
Perfeccionismo saudável vs. prejudicial
Buscar fazer bem feito é diferente de perfeccionismo rígido, em que qualquer imperfeição é vivida como fracasso.
Sinais de perfeccionismo prejudicial
- Procrastinação relacionada ao medo de não fazer perfeito
- Autocrítica severa diante de qualquer erro
- Dificuldade de finalizar tarefas
Trabalhando com isso
Terapia ajuda a desenvolver relação mais flexível com padrões pessoais.
Um ponto importante: Perfeccionismo prejudicial frequentemente esconde medo profundo de não ser suficiente.
Conteúdo educativo geral sobre perfeccionismo e saúde mental.